暖春四月是一个追梦的季节，工作忙碌的我们在事业上寻觅着生命的亮点。春节后几个月的忙碌过去了，为了丰富一下大家的业余生活，娇古在大家工作之余组织一次南山竹海踏青活动。同时为了培养大家的合作能力，公司还参加了“团队建设”的拓展训练。虽然只有短短的两天时光，拓展训练所给予的启发和经验却是一笔永久的财富。无论我们身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

接下来小编就给大家大致介绍一下拓展训练的项目和本人的心得吧。

【破冰起航】

1、全体队员集合后由主教练大致按身高、男女比例进行分队；2、每队教练交给队员一分破冰启航物品：一面旗帜、一根旗杆、一支彩笔等道具；3、教练要求各队选出一名队长、设计出队名、队歌（或口号），用彩笔绘制队旗，设计本队伍造型，并穿上自己的队服4、各队轮流进行展示，队长解说队名、展示队旗、队号、队员展示队伍造型。

破冰起航， 有效的打破了人与人之间的隔阂，创造了良好的沟通氛围，我们在一讨论口号，画队标。一群人拥有一个共同的目标，共同的文化理念，共同协作，共同遵守行为规则。 如果每个人心里都有这么一个信念就一定可以实现目标。

【群龙取水】
1、所有参加活的成员以小队为单位，每队的成员都必须共同面对困难、相互协作。
2、团队的每个成员在全体队员的协助下，在规定的距离内完成取到待定的水瓶。

不管是年迈的、高的矮的、胖的瘦的，通过大家的努力都成功取到了水。虽然过程遇到很多困难但只要齐心协办法总会有的。群龙取水这个游戏不仅让整个环节充满了激情，同时也让大家克服了心理障碍，勇于挑战自我，体会到个人成功与团队的辩证关系。

【领袖风采】

提高同事间的合作精神清除上下级之间的隔阂，多一些理解和认同。对每件小事情全情投入。树立主人翁意识，建立“公司就是我家”的氛围。

【急速60秒】

对我来说是感触最深的一个游戏。教练给了我们一串很奇怪的数字，让我们排序。过程中我们用尽了办法，最终还是没有完成，从而告诉我们合理的分工与合作资源的优化配置，认识到统一指挥的意义与重要作用。而不是一昧做自己的事到头来却没有帮上任何忙。

【挑战150秒】

每个团队在五分钟内，连续完成3个小游戏1、用鼓颠球，连续10个不掉。2、围着PVC水管旋转保证其不倒。3、用PVC水管安全把乒乓球送到瓶子里。 过程中紧张且刺激每个人都是绷紧了神经，由于过度紧张在第二个环节花费了大量的时间，好在最后两队顺利通过。工作也是一样压力可以有但压力过度不但会导致工作容易出错，对身心健康也有极大的坏处，适当的放松还是很有必要的。

【毕业墙】

经过一天的培训，户外拓展也告尽尾声，接下来就是毕业前的最后一个挑战了。1、全体成员在规定时间内翻过一面高4.2米的光墙，在此过程中不能借用任何工具。所有资源只有自己的身体。攀爬中我也很是心疼底下的两位大哥一直在给我们做地基，全体成员全力以赴众志成城，勇于奉献，将团队精神升华到一个新的高度，使大家的集体感和团队观念得到了进一步的巩固。

第二天就是景色秀丽南山竹海的风景人物照啦！

娇古苏绣“飞越竹海”拓展行动在此告终，短短的两天行程使我感受颇多。整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我的启发和经验也是让我永生难忘！祝愿娇古的未来能够在我们的齐心合力下更上一层楼！